جامعة قناة السويس | كلية التمريض مبادرة توعوية مجتمعية احتفاءً باليوبيل الذهبي (1976 - 2026)

التوعية بالذئبة الحمراء

مرحباً بك في SUN-SMART LUPUS

موقع تثقيفي وتوعوي لمرضى الذئبة الحمراء، يساعدك على فهم مرضك، وتحسين ممارسات الرعاية الذاتية، والاهتمام بمتابعتك الصحية، وتعزيز جودة حياتك.

ابدأ رحلة التعلم اختبر معلوماتك

دعم وتوعية متكاملة

أقسام الموقع

اختر القسم الذي يهمك للتعرف على المزيد

Know Your Lupus

اعرف مرضك

تعرّف على الذئبة الحمراء، أسبابها، أعراضها، مضاعفاتها، وطرق علاجها.

Self-Care

الرعاية الذاتية

نصائح عملية للحماية من الشمس، التغذية، النشاط البدني، والنوم الصحي.

Health Monitoring

المتابعة الصحية

أهمية المتابعة الدورية، التحاليل المطلوبة، وعلامات الخطر التي تستدعي الاهتمام.

Quality of Life

جودة الحياة

كيف تحافظ على صحتك النفسية وتتعامل مع التوتر وتعيش حياة متوازنة.

عن المشروع

مشروع SUN-SMART LUPUS هو مبادرة تثقيفية وتوعوية تهدف إلى مساعدة مرضى الذئبة الحمراء على فهم مرضهم بشكل أفضل، وتحسين ممارسات الرعاية الذاتية، وتشجيع الالتزام بالعلاج والمتابعة الصحية.

خصوصيتك مهمة لنا

هذا الموقع لا يتطلب تسجيل دخول أو إدخال أي بيانات شخصية. جميع المعلومات متاحة للجميع مباشرة.

تنبيه مهم

المعلومات الواردة في هذا الموقع لأغراض تثقيفية فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختص. استشر طبيبك دائماً بشأن حالتك الصحية.

الإشراف الأكاديمي والمؤسسي

جامعة قناة السويس - كلية التمريض

يأتي مشروع SUN-SMART LUPUS كمبادرة توعوية وتثقيفية لخدمة المجتمع ودعم مرضى الذئبة الحمراء، تحت إشراف كلية التمريض بجامعة قناة السويس، وتزامناً مع الاحتفال باليوبيل الذهبي للجامعة (1976 - 2026) تحت شعار "تاريخ عريق - رؤية متجددة".

نصائح سريعة

نصائح أساسية يجب أن يعرفها كل مريض بالذئبة الحمراء

احمِ نفسك من الشمس

استخدم واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، وارتدِ ملابس واقية وقبعة ونظارات شمسية عند الخروج.

التزم بأدويتك

لا تتوقف عن تناول أدويتك أو تغيّر جرعتها دون استشارة طبيبك، حتى عند الشعور بالتحسن.

تابع مع طبيبك

حافظ على مواعيد المتابعة الدورية مع طبيبك وأجرِ التحاليل المطلوبة بانتظام.

شاهد وتعلّم عبر اليوتيوب

مقاطع توعوية وإرشادات طبية مرئية لشرح الذئبة الحمراء وأسرار الوقاية والتعايش

8:45

دليل المريض المبتدئ

ما هي الذئبة الحمراء الجهازية (SLE)؟

شرح طبي مبسط لطبيعة المرض المناعي، وظهور الطفح الفراشي، ولماذا يهاجم الجهاز المناعي خلايا الجسم السليمة.

مشاهدة الفيديو على يوتيوب

6:20

الوقاية الذكية

الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس

دليل عملي لاختيار عامل الحماية المناسب SPF 50+، ومواعيد تجديده، وكيفية حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية UV.

مشاهدة الفيديو على يوتيوب

10:15

جودة الحياة

التعايش الإيجابي وإدارة التعب والمجهود

استراتيجيات عملية للسيطرة على الإجهاد المزمن، تطبيق نظرية الملاعق في توزيع طاقتك اليومية، والحفاظ على الاستقلالية.

مشاهدة الفيديو على يوتيوب